蝴蝶夹胸(窄式)
单臂哑铃卧推
下斜哑铃卧推
哑铃卧推
哑铃滑动俯卧撑
俯卧撑哑铃划船(胸大肌)
曲杆杠铃曲臂上提
直杆杠铃曲臂上提
拉力器仰卧曲臂上提
器械推胸机
单臂拉力器拉伸
双臂侧拉(胸大肌)
侧臂下拉(胸大肌)
拉力器夹胸
拉力器飞鸟