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如图俯身至90度，一手握住拉力器。 |
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后拉。 注意尽量不要使用后背力量。 |
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缓慢还原动作。 |
2011-11-25
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如图俯身至90度，一手握住拉力器。 |
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后拉。 注意尽量不要使用后背力量。 |
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缓慢还原动作。 |
