康比特左旋肉碱误区 不运动服用左旋肉碱效果低

2015-08-16    作者:jirou001


  “对于左旋肉碱,人们最常见的误区是,以为只要服用左旋肉碱,不用运动就能减肥。”健身营养专家说,有些人在服用左旋肉碱之后,却并没有达到减肥的效果,原因就是指望单靠左旋肉碱来减肥

  实际上,左旋肉碱的基本功能只是作为载体,把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜,在线粒体内脂肪酸才被氧化并释放出能量。但是,就算脂肪被左旋肉碱“搬运”到线粒体内,但没有被氧化,还是不能被消耗。而只有在配合有氧运动时,脂肪才能被氧化,转化为能量。也就是说,左旋肉碱起到减肥作用的前提是要配合有氧运动。

  因此,大量运动仍是减肥的关键,左旋肉碱起加速燃脂的作用。如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。所以在诸如跑步、跳绳、游泳等有氧运动前,服用左旋肉碱才有助于减肥

  为此专家再次提醒:如果真要借助左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动以及控制饮食。例如:你想让减肥效果更加,需要在控制饮食(每天摄入1500大卡)的同时,并在有氧前服用康比特左旋肉碱(有氧运动至少20分钟以上)。