锻炼部位：胸大肌。
主要锻炼：胸大肌，三角肌。

坐在蝴蝶机座位上。如图，让手掌紧贴机器。
 

做夹胸动作。
为了方便大家区分动作。
我们这里命名为：宽式蝴蝶夹胸
相关动作：窄式蝴蝶夹胸