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拜拜肉造成的原因有什么 怎么痩拜拜肉

2020-10-22

  拜拜肉是我们上臂容易出现的一个赘肉,在其他季节还不太明显,但是在夏季,人们的上臂普遍露出来,这个拜拜肉给人的印象是特别不好的。那么你觉得拜拜肉造成的原因有什么呢?要怎么才能痩拜拜肉,下面我们一起去看看吧!
 
拜拜肉造成的原因有什么 怎么痩拜拜肉
 
  拜拜肉造成的原因有什么
  1、肌肉力量不足
  肌肉在人体中起到非常关键的作用,可以增大基础代谢,增加局部对脂肪的燃烧、调整,还可以起到组织提拉的效果。因此,如果肌肉力量不足就会导致手臂赘肉增多。
 
  2、局部水肿
  手臂内侧的肌肉位置较为特殊,与腋下相连。在人体腋下分泌大量淋巴,可起到排毒的功效。如果淋巴功能障碍,循环不通畅,就会导致局部经络不通,影响手臂水循环造成水肿。由于小臂肌肉含量要远高于上臂,因此上臂肿胀会显得额外夸张,短期内长出很多的拜拜肉。
 
拜拜肉造成的原因有什么 怎么痩拜拜肉
 
  怎么痩拜拜肉
  1、合理饮食:平时一定要管住自己的嘴,不能总是吃油炸的食物、高脂肪的食物、甜腻的食物,要多吃一些新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮,这些食物不仅可以满足身体日常能量消耗,同时可以保持大便通畅,防止体内累积毒素而降低身体素质。
 
  2、消除浮肿:吃寒性的食物或爱者是吃得太咸就会导致体液循环状况恶化,从而出现水分滞留型浮肿。因此,在平时要注意通过饮食来消除浮肿,应多多注意以下几点:(1)尽量多喝温开水,少喝甜腻的冷饮。(2) 少吃口味重、太咸的食物。(3)多吃促进血液循环的蔬菜和水果。
 
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