铃片臂弯举
哑铃臂弯举（锤式）
哑铃臂弯举（腕翻转）
哑铃臂弯举
杠铃臂弯举（曲杆）
杠铃臂弯举（直杆）
斜托臂弯举
拉力器弯举（单臂）
低位拉力器臂弯举（拉绳）
拉力器臂弯举
哑铃腕弯举
杠铃腕弯举
直臂绳缠绕
