2010-03-11
part1,2,3分别锻炼了下部中部和上部的腹肌，这种把腹部分成三部分来练的概念非常好，比普通的仰卧起坐高效的多
我做了3个多月，效果惊人，part2非常累，刚开始做快死了，坚持，一定有效果~!
可保存
图片扫码
可加微信号
你想免费参加减脂塑形训练营吗？
”三分练，七分吃”，在运动健身当中，学会如...
100天蜜桃臀挑战赛！挑战成功退还报名费，课程...
健身教练证考哪个好，多少钱？这份避坑指南快...
氨糖来告诉你，运动后关节损伤怎么快速恢复！...
健身党怎么补蛋白质？汤臣倍健乳清蛋白固体饮...
