肌肉论坛热议地址：http://bbs.jirou.com/forum.php?mod=viewthread&tid=65646
市场上各种蛋白粉都有，我就是关心他们的蛋白质含量。而各款都有配比表，写的是一勺中的含量是多少，但是有的勺子大，有的勺子小，很难明白的看清楚。
所以我就做了一个表格，把所有含量都归纳到一个定量，大家就可以看清楚哪种品牌中的蛋白质比例最高了。
我把每种品牌的含量都折合成47克，然后进行的比较，这是比较前，数字是每种蛋白粉配比表中的没勺子量：
对比前，不同品牌规格蛋白粉的数据：
|
|
欧普特蒙增肌 165克 |
欧普特蒙白金水解 39克 |
肌肉科技10磅 41克 |
肌肉科技正氮 36克 |
肌肉科技 32克 |
OP增重 334克 |
OP金牌 52克 |
冠军，34克 |
OP 29,4克 |
宝来 30克 |
|
能量 |
2 270,0
|
585,0
|
150,0
|
140,0
|
120,0
|
5 230,0
|
753,0
|
523
|
502,0
|
502,0
|
|
蛋白质 |
60,0
|
30,0
|
26,0
|
30,0
|
23,0
|
50,0
|
30,0
|
22
|
24,0
|
21,0
|
|
脂肪 |
8,0
|
1,0
|
2,0
|
1,5
|
2,0
|
4,0
|
2,5
|
2
|
1,0
|
2,0
|
|
饱和脂肪酸 |
3,5
|
0,5
|
0,0
|
1,0
|
1,5
|
2,5
|
2,0
|
0
|
0,5
|
1,0
|
|
胆固醇 毫克 |
60,0
|
0,0
|
5,0
|
25,0
|
65,0
|
80,0
|
50,0
|
65
|
30,0
|
43,0
|
|
碳水化合物 |
81,0
|
2,0
|
7,0
|
2,0
|
3,0
|
253,0
|
6,0
|
4
|
3,0
|
3,0
|
|
糖 |
5,0
|
0,0
|
0,0
|
1,0
|
3,0
|
20,0
|
2,0
|
4
|
1,0
|
1,0
|
|
膳食纤维 |
4,0
|
0,0
|
1,0
|
1,0
|
0,0
|
0,0
|
2,0
|
160
|
0,0
|
0,0
|
|
钠 毫克 |
360,0
|
180,0
|
120,0
|
150,0
|
100,0
|
430,0
|
350,0
|
180
|
130,0
|
46,0
|
|
钾 毫克 |
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
970,0
|
0,0
|
0
|
0,0
|
0,0
|
对比后： 用47克量，进行比较。可以看出蛋白质比例含量最高的的是肌肉科技的正氮蛋白粉，和欧普特蒙。
|
|
OP增重 47 |
欧普特蒙增肌 47 |
BSN47克 |
OP金牌 47 |
冠军 47 |
肌肉科技10磅 47 |
宝来 47 |
肌肉科技 47 |
欧普特蒙白金水解 47 |
OP 47克 |
肌肉科技正氮 47 |
|
能量 |
736,0
|
646,6
|
837,0
|
680,6
|
715,8
|
172,0
|
786,5
|
176,3
|
705,0
|
802,5
|
182,8
|
|
蛋白质 |
7,0
|
17,1
|
22,0
|
27,1
|
30,1
|
29,8
|
32,9
|
33,8
|
36,2
|
38,4
|
39,2
|
|
脂肪 |
0,6
|
2,3
|
6,0
|
2,3
|
2,7
|
2,3
|
3,1
|
2,9
|
1,2
|
1,6
|
2,0
|
|
饱和脂肪酸 |
0,4
|
1,0
|
2,0
|
1,8
|
0,0
|
0,0
|
1,6
|
2,2
|
0,6
|
0,8
|
1,3
|
|
胆固醇 毫克 |
11,3
|
17,1
|
70,0
|
45,2
|
89,0
|
5,7
|
67,4
|
95,5
|
0,0
|
48,0
|
32,6
|
|
碳水化合物 |
35,6
|
23,1
|
10,0
|
5,4
|
5,5
|
8,0
|
4,7
|
4,4
|
2,4
|
4,8
|
2,6
|
|
糖 |
2,8
|
1,4
|
4,0
|
1,8
|
5,5
|
0,0
|
1,6
|
4,4
|
0,0
|
1,6
|
1,3
|
|
膳食纤维 |
0,0
|
1,1
|
5,0
|
1,8
|
219,0
|
1,1
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
1,3
|
|
钠 毫克 |
60,5
|
102,5
|
190,0
|
316,3
|
246,4
|
137,6
|
72,1
|
146,9
|
216,9
|
207,8
|
195,8
|
|
钾 毫克 |
136,5
|
0,0
|
220,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
肌肉论坛热议地址：http://bbs.jirou.com/forum.php?mod=viewthread&tid=65646
|
