第一次用JACK3d，有如下感觉：

　　五分为满分

　　口感：3分

　　不算美味，只是药的成分+味道香精+糖精，我还加了一勺蜂蜜，提高血糖度，喝完后，喉咙里明显感觉到糖精的甜味，吞口唾沫都是甜的，此感觉在10分钟后左右渐渐消失)

　　威力：5分。

　　符合我的预期，明显力量有所增加，组与组之间休息1分钟左右，力量回复速度加快，力量持久，基本没有疲劳感，力量的供给能贯穿我整个训练，源源不断，有如神助。

　　几点体会：

　　1：我是在训练前30-45分钟前使用，第一次使用1勺半，初级健友切勿贪功，一次3勺，可能会出现头晕，眼花.发抖，恶心的症状，我个人建议，开始服用1勺半足矣，到后期出现耐药性再增加量，但是不要超过3勺。

　　2：这个东西里面含有咖啡因，大家不要过分依赖，最多在深蹲，卧推，硬拉这三个大力量练习时使用，有氧和小肌肉群训练时，建议不要使用，避免出现耐药性之后影响效果。

　　3：关于这类中高级的补剂的使用，我觉得初学健身完全没有必要迷信，先把初级计划练上个半年以上时间，有一定基础之后，在进行突破和提高量能的时候使用，对你健身才有帮助。请记住，好身材是练出来的，吃固然很重要，前提是你对肌肉的刺激足够充分，并且已经有相关的健身知识的积累，适合自己的健身计划，否则没有意义。