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随着短视频对于靠墙静蹲的不断推广，这个动作被越来越多的人熟知了。很多人都劝别人锻炼靠墙静蹲这个动作，尤其是男生，说是多锻炼靠墙静蹲能够有效的提高人们的性功能。那么你觉得靠墙静蹲能提高性功能吗？下面我们一起去健身知识那里看看吧！
靠墙静蹲能提高性功能吗
靠墙静蹲能提高性功能，靠墙静蹲能够极大促进睾丸激素的分泌，深蹲是提高爆发力最有效的动作。爆发力能在尽量短的时间内爆发出更多能量的能力，提升你冲刺阶段的能力，促进性生活的和谐。深蹲可以有效防止衰老，要知道，人老腿先老。
靠墙静蹲后要不要拉伸
要拉伸。靠墙静蹲静蹲是通过肌肉的等长收缩原理，练习臀腿肌肉耐力和力量，是徒手深蹲的低阶训练动作，做完这个动作后是需要进行臀腿对应的拉伸训练的，这样可以促进运动时堆积的乳酸分解，缓解肌肉酸痛；拉伸肌肉外膜，促进肌肉纬度增长；增加肌肉柔韧性，减小受伤的可能；让肌肉臀腿线条更匀称，富有美感。
提升性功能的动作有哪些
1、臀部拱桥
背部着地躺于地面，双膝弯曲，双脚平放在地，手臂放在身体两侧，掌心向下。躯干用力，慢慢抬高臀部离开地面，直至肩膀到膝盖之间的身体形成一条直线。保持这一姿势1到2秒钟，然后慢慢回到地面。重复这一动作，尽可能多做。注意，双眼不要看腰，头部应该始终平放在地面，眼睛凝视天花板。
2、凯格尔运动
凯格尔运动发明原因之一就是改善啪啪生活。耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉，从而达到增加啪啪持久的目的。
3、曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地.双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作.注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
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