一分钟动态平板

2、领队挑战视频发布次日，各队队员按官宣名单顺序依次接龙在话题发布挑战视频，一人一天，不可重复；

3、战队每人（包含领队）需完成两次挑战项目，单次挑战视频时长需超过一分钟，挑战过程完整不做任何剪辑及加速，用以统计一分钟完成项目次数，否则该项目单人成绩清零；

4、单项目挑战周期为十天，第一轮挑战一分钟俯卧撑内容完成后，重新由领队开始进入第二轮挑战一分钟动态平板；

冠军战队：3000元现金奖励；

亚军战队：2000元现金奖励；

季军战队：1000元现金奖励；

2、人气战队TOP5奖杯颁发；

3、人气领队TOP10及明星领队奖杯颁发；

4、凡入选超级战队成员均可获得合作品牌礼包一份。