夏天已经到来了，又到了露肉的季节，很多人为了穿衣更好看，都开始忙起了运动减肥。而运动减肥见效慢，还累人。所以很多人再运动了几天以后就放弃了。想要减肥，不妨试试汤臣倍健左旋肉碱
 

　　在了解左旋肉碱减肥方法之前，我们首先来看看左旋肉碱是什么？
 

　　左旋肉碱是什么？

　　左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。
 

 

　　目前来说，左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2760－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。并可作为减肥营养食品的主要成分之一。
 

　　日常生活中，猪肉、牛肉等红色肉类是左旋肉碱的主要来源。根据统计，每人每天通过红色肉类摄取的左旋肉碱大概为50毫克左右，素食主义者则更少。了解了概念以后，再来了解一下左旋肉碱的减肥原理。

　　左旋肉碱减肥原理

　　我们的肌肉消耗脂肪原理是将脂肪运送至肌肉细胞内的线粒体，通过呼吸作用进行氧化分解，通过消耗脂肪来达到减肥的效果。左旋肉碱作为一种辅酶存在于我们身上，起到的作用就是将脂肪运送到线粒体中。利用这一原理，补充左旋肉碱可以促进脂肪运送的效率和氧化分解的速率，进而促进脂肪转化成能量，加大脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。也就是说，我们通过某项运动或者某件事情，消耗了10g脂肪，而补充左旋肉碱后，做同一件事可以帮我们消耗15g的脂肪。
 

　　了解了左旋肉碱的概念和功效以外，想要利用左旋肉碱来减肥，不妨试试汤臣倍健左旋肉碱。

　　汤臣倍健左旋肉碱中每片含有左旋肉碱268.4mg，想要更好的发挥效果，平时运动半小时前可以吃两片左旋肉碱。此外，汤臣倍健左旋肉碱中还添加了茶多酚和荷叶提取物，茶多酚可以帮助身体分解脂肪，减少体内脂肪的堆积；荷叶提取物荷叶碱，则可以有效分解体内的脂肪，具有优秀的减肥功效。这些物质相互搭配，消耗脂肪的效果更佳。
 

 

　　运动减肥总是坚持不下去，不妨搭配汤臣倍健左旋肉碱，慢慢坚持，一点点的让自己变得更瘦更好。