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因一部电影走上健美路 段大雷从小就喜欢运动，篮球是他最爱的运动项目。段大雷真正迷上健美并决定以此作为终生爱好缘于一部电影。 一次偶然的机会，段大雷观看了一部名叫《终结者》的电影。电影中，肌肉棱角分明的男主角施瓦辛格深深地吸引了他。“我被电影中的男主角施瓦辛格震撼了，当时就觉得这个男人太威猛了，那健美的体态简直就是力与美的化身，我也要成为这样的人！”但是那时的开封不要说练健美，就连健美是什么也极少有人明白。那时候没有训练器材，甚至连最基本的健身器材都是自己制作的。“很庆幸这部电影让我走上了健美之路。”回忆起当年往事，段大雷的脸上洋溢着笑容。
享受健美的过程 健美是一项很艰苦的运动，男子健美则更加辛苦。段大雷告诉记者，他从1995年开始接触健美运动，20年来，他每天最少要锻炼两个小时，白天要上班，下了班就来到健身房锻炼，与健美器械为伴。 “最艰难的则是进入比赛前的冲刺期，健美比赛不仅比肌肉的发达程度，还要比人体比例及肌肉的清晰度，所以对饮食的要求非常严格。”段大雷说，“从赛前6周或8周起，参加健美比赛的选手一般要进行减重减脂，少喝水，杜绝食用油、盐；到距离比赛还有7天的时候，选手须停止所有碳水化合物的摄取；在距离比赛还有3天的时候，选手每天的饮水量降至只够维持基本新陈代谢的需要。之所以这样，目的就是让自己的皮肤尽量脱水，使得肌肉线条更加明显。到了比赛时，选手几乎全身脱水，昏昏沉沉，但还要打起精神，在比赛中充分展示自己身体的魅力。” 段大雷告诉记者，健美运动对饮食标准要求特别高。“平时吃饭一定要少盐少油，每天要吃40个蛋清、一斤瘦肉、十几个西红柿、黄瓜等。”段大雷说。对于一般人来说，长年累月保持这样的饮食习惯很难，但段大雷一坚持就是20年。 健美运动更多的是以完美的肌肉线条展示在众人眼前，但健美是一项几乎没有回报的运动。省冠军乃至全国冠军获得的荣誉大多只是健美圈中的人知道。但在段大雷看来，比赛比的不仅仅是肌肉，更重要的比的是毅力。“每一次比赛过程，都是一次战胜自我的过程，对于酷爱健美的我来说，健美的过程比结果更加重要。”段大雷说。
付出就有收获 “其实，为了健身，我也牺牲了许多。”段大雷说，“为了坚持健身，自己减少了许多和朋友们的聚会，健身几乎占据了我全部的业余时间。但健身是我的梦想，为了这个梦想，再苦再累我也要坚持下去！” 功夫不负有心人。从1998年正式参加健美比赛以来，段大雷先后获得“河南省健美先生”称号、2012年和2014年两届全国健美锦标赛季军和河南省健美锦标赛多个冠军。“目前，在健美协会会长王力成的带领下，我市出现了许多优秀的健美运动员。相信在不久的将来，会有更多人加入我们的健美队伍。”段大雷说。 |
