王亚周在比赛中

　　王亚周(左)和队友在训练。

　　今年30岁的王亚周是三亚土生土长的黎族小伙子。走在三亚大街上，他的“回头率”颇高。有时候，王亚周到大东海的海滩上晒太阳，不少人看到他都会要求和他合影。这一切都源于他健美的体格。他是今年全国健美冠军赛亚军,体型健美的他几乎成了大东海的一道“风景线”。

　　向往成为“肌肉男”

　　王亚周练健美时间不算长，也就是5年时间。他走上健美之路，与世界健美冠军钱吉成还大有关系。

　　2005年的一天，王亚周来到钱吉成在三亚开的健美俱乐部健身，他的体型和肌肉形状受到了钱吉成的称赞。钱吉成认为他的身体条件比较适合练健美，邀请他加盟俱乐部练习健美。那时钱吉成已多次在国内外的健美比赛中摘金夺银，是国内健美界的名人。

　　王亚周说：“能得到世界冠军的称赞，是件不容易的事，我没有太多的犹豫，便接受了钱吉成的邀请。”

　　当时，王亚周在三亚亚龙湾一家酒店做财务工作，收入不错。当他告诉家人要辞职专心练健美，家人都很不理解，认为他辞去工作练健美有点“不务正业”。为此，王亚周很是费了一番口舌，天天做家人工作。家里人看他下了很大的决心练健美，也就不再横加阻拦了。

　　王亚周的身高只有1.63米，但从小酷爱体育运动的他爆发力不错。读中学的时候，他最擅长的项目是双杠和100米短跑。他曾多次获校运会100米短跑冠军。

　　王亚周说，那时他就很喜欢看《健与美》杂志，虽然此前没有正式接触过健美，但他对健美项目并不陌生。他向往成为像钱吉成、施瓦辛格那样的“肌肉男”。他说：“当时我暗下决心，通过几年的苦练后，能成为像他们那样的男人。”

　　为健美戒酒狂吃鸡蛋

　　俗话说兴趣是最好的老师，这句话用在王亚周身上再贴切不过了。辞职后全身心投入健美训练的王亚周进步很快，练了不到一年，他便获得海南省健美锦标赛60公斤级冠军。

　　尽管身体条件得到了世界冠军钱吉成的称赞，但想在健美界出人头地，光靠身体条件的优势远远不够。苦练是王亚周成功的关键。他每天的训练计划安排得很紧凑。早上起床后，他要进行一个小时的跑步训练，距离大约是10公里左右。随后，他便开始枯燥的器械训练，每天有计划地练一个部位(胸、背、肩、肱二头肌，肱三头肌、大小腿)。他说：“在别人看来，每天和冰冷的器械打交道一定很乏味，但我的感觉却恰恰相反，我特别喜欢和杠铃‘亲近’。每天不摸它们几个小时，我感觉心里不踏实。”

　　回忆2006年的海南省健美锦标赛，王亚周说，他真没想到第一次参赛就能夺得男子60公斤级冠军。初战告捷更增添了他练健美的动力。

　　不过王亚周的健美生涯并不是一帆风顺的。2007年，在一次训练中，他的腰部受伤了，“伤得挺重，人都不能动了，只能躺着。”他说。家里人得知后劝他放弃健美，重新找份财务工作，“踏踏实实”地生活。但王亚周根本不听，他说：“我既然选择了健美就不会轻言放弃，伤痛是对我的考验，我不会因为受伤而远离健美。”

　　为了练好健美，王亚周每月都要花2000多元买营养品。练健美让王亚周放弃了不少爱好。他原本喜欢美食，特别喜欢吃海鲜烧烤，啤酒也能喝几瓶。练了健美以

　　后，他戒了酒，海鲜烧烤也不怎么吃了，“健美项目对选手的饮食要求较高，不能随便吃。我经常吃一些少盐的水煮菜、蒸鱼。”他说，有一段时间练得比较辛苦，每天吃30个鸡蛋，搭配一些主食、蔬菜及水果，早餐就是燕麦粥。

　　当然，王亚周偶尔也会忍不住吃一顿海鲜烧烤，“不过这事决不能让教练钱吉成知道，否则我会被罚加练的。”他开玩笑说。

　　3月魔鬼训练减重10公斤

　　对于健美爱好者来说，练健美没有太多的压力和负担。而对王亚周这样的专业人士来说，练健美的感觉是痛并快乐着。“练了5年健美夺得了2次省内冠军和一次全国亚军，当然值得高兴，但我也吃了不少苦。”他说。

　　王亚周平时的体重保持在70公斤，但他参赛的级别是60公斤。今年7月，他报名参加了全国健美冠军赛，那时他的体重是70公斤，他要在3个月里减10公斤，这不是一件容易的事，“3个月里我没有吃过一丁点带油的食物，大部分食物以水煮为主。”

　　此外他加大了训练量，从平时的一天3练改为一天4练。经过近3个月的魔鬼训练后，他的体重在赛前3天降到了62公斤。9月初，他到了比赛地江苏连云港后，没吃没喝连蒸了2天桑拿，“当时饿得一点力气都没了，走路都发飘。只是在赛前一天感到极度口渴的时候，我才喝了一小口水，润了润嗓子。”

　　王亚周解释说，健美选手只有通过蒸桑拿，才能把体内的水分排出，这样做是为了让肌肉能更突出线条感。最终，依靠顽强的毅力，王亚周终于成功地减了10公斤，达到了参赛标准。在这次比赛中，王亚周战胜了几位全国体育大会健美比赛的一等奖获得者，获得亚军。

　　“这枚银牌货真价实，很不容易。“他感叹。

　　渴望为国争光

　　在王亚周看来，当年辞职练健美的选择没有错。他说：“我理解健美运动的含义就是健康和美丽的意思。练健美5年，我认为自己初步收获了健康与美丽。”

　　王亚周说练健美让他体现了人生的价值，他通过健美这项运动结交了很多朋友。

　　不过，王亚周的目标不仅于此。除了从健美中找到乐趣和健康，他还有一个梦想。“现在我还只是个全国赛的亚军，我想通过努力，夺得全国健美冠军，甚至是世界级健美赛冠军，像钱吉成一样，为国争光!我相信我能做到，只要努力付出，就可能获得成功!”王亚周充满信心。 (本文来源：南海网-海南日报 )