首页 肌肉网

仰卧杠铃屈臂伸(曲杆)

2012-06-08

动画教学
更多
仰卧杠铃屈臂伸(曲杆)

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:三角肌前束|胸大肌|腕屈肌。
准备↓
躺在平凳上,双手伸直抓住曲杆杠铃。
过程↓
屈臂下降杠铃,杠铃到达额头前方后还原动作。

图片说明
开始位置
仰卧杠铃屈臂伸(曲杆)结束位置

 

可保存

图片扫码

|

可加微信号

jdldy001

最新文章

你想免费参加减脂塑形训练营吗?

”三分练,七分吃”,在运动健身当中,学会如...

100天蜜桃臀挑战赛!挑战成功退还报名费,课程...

健身教练证考哪个好,多少钱?这份避坑指南快...

氨糖来告诉你,运动后关节损伤怎么快速恢复!...

健身党怎么补蛋白质?汤臣倍健乳清蛋白固体饮...