李小龙和截拳道的研究在小龙宗师去世至今的30余年里一直成为武林中的新一种大讨论，李小龙到底为我们留下了什么？截拳道到底是不是一种新的功夫格斗形式？截拳道与其它功夫有何不同？正宗的截拳道是什么等等？这些话题一直是人们谈论的焦点。笔者在2002年初也随着“潮流”创办了一家李小龙截拳道网站（），在网上广泛传播李小龙和截拳道知识。在网上也经常收到各武友的来信或在线与武友们探讨截拳道方面的问题。很多朋友问到，现在国内谁谁教的是正宗截拳道，谁谁能代表截拳道，或者哪一招一式是不是截拳道，截拳道和某某拳哪种厉害等等问题，综观国内外截拳道现状，针对上面这么多问题，笔者试着用自己的理解，将平时的笔记、理解整理成文，冠名“截拳道是什么或不是什么”来谈谈个人对正确理解截拳道和传播截拳道的观点。
  分：1、小龙给我们留下的是什么2、截拳道是什么或不是什么3、以什么样的方式教授和学习截拳道

   1、 小龙给我们留下的是什么
  李小龙从一个香港“著名”的不良少年，到一个好丈夫、好父亲；从一个不爱学习读书的街头小霸王到华盛顿州立大学哲学系大学生、著名武道家、功夫表演家。这一过程使李小龙确实发生了巨大的、让人难以置信的变化（这一点正是我个人敬重李小龙及追求截拳道和推广截拳道的动力所在之一）。我们有些截拳道研究专家、李小龙研究者为此极端的把李小龙神化、把李小龙当成不可战胜的武道家，天下无敌来进行宣传。这些都使的很多年青的李小龙截拳道爱好者盲目崇拜李小龙，不从正面理解李小龙。敢肯定的是，不管这个世界有多么厉害的人物，但天下无敌的人是绝对没有的！从李小龙的人生过程及李小龙所遗留下来的大量原始笔记分析，李小龙的武学体系共分：武术训练及哲学指导思想。而李小龙的武术训练亦随着李小龙的逝去而逝去，他的这套武术训练方法只能成为我们的参照标准，并不能完全适于自我，大家都知道，李小龙有近视500度及两腿不一样长的生理缺陷，身高亦只有1.70米左右，如果您身高1.80或1.60，生理非常正常，那么适合您的呢？而李小龙的哲学指导思想是“突破形式束缚，力求自由无羁”，这是一句多么有深意、多么有创新的名言呢？所以，我认为：李小龙留下最为珍贵的是他那独到的、到现今为止仍为超前的哲学思想、人生思想、拼搏精神（我建议大家有机会读读《李小龙截拳道》及《截拳道入门》这两本书）。而不是李小龙如何厉害，如何天下无敌，要知道李小龙的这些思想不仅仅适合于武道中，更适合于其它各行各业中，李小龙的思想不仅仅是武道思想，更是一种成功学、心理学、哲学。就像我的好友、山西太原青年截拳道研修者温戈先生在其论文“论李小龙对传统哲学的新整合”一文中论“李小龙哲学”三大特点提到：
“李小龙哲学是具有实证性的，李小龙以自身的实践来不断修正自己的哲学，并最终以自身的成功来验证自己的哲学。
只顾埋头苦干而不知掌握理论是愚蠢的，只愿空谈理论而不屑投身实干是虚渺的。
历代哲学家多为纸上谈兵，以空想代替实践，故其学说多有偏颇谬误之处，后人读之难免误入歧途。老子学说虽被奉为帝王秘术，但他本人却从未称王，所以他的观点有许多不切实际；尼采虽然提出“超人”学说，但他自己却毫无超人之事迹，后人亦不知如何才能成为超人；此例尚多，不再尽举。
而李小龙则与众不同，他是理论与实践并重的。与其他哲学家不同，他以武术为自己的现实事业，与其他武术家不同，他以哲学为研究武术的理论武器。他研究哲学是为了发展自己的事业，同时在发展事业的过程中验证自己的哲学。他用哲学来指导武术，再以武术来完善哲学。他在武术方面的成功有赖于在哲学方面的领悟，而他在哲学上取得的成就，也离不开自己的武术实践。最终，李小龙在事业上取得辉煌的成功，又反过来成为自己哲学的最佳注解。
我们每个人，不论从事何种职业，都应该也能够从李小龙的事业和哲学中汲取智慧。他的哲学绝非坐在象牙塔里不切实际地夸夸其谈，而是为每一个普通人指出了走向幸福的成功之路。他的哲学已经远远超出了武术范畴，适用于各行各业，每一个人都可从他的哲学思想中找到成功的方法和人生的启迪。他将哲学和普通人之间的距离拉得如此接近，已到了密不可分的地步。只可惜，今天的人们尚未意识到这一点。”
这一点我在深圳教学指导中得到具有本科以上学历的白领层次的学生深刻体会和认可。截拳道不仅仅是一种打斗方法，更是一种武道哲学理念，是一种可用于指导任何学习者在搏击中获胜的武术哲学指针，是一种指引你通往武学顶峰的成功之道。我在教学中将截拳道的思想哲理及传统心理学和格斗形式结合起来推广给需要接受心理辅导及需要提高整体素质的人士，在实践过程中得到认可和有效运用，普遍达到即能防身自卫（武术）、又对工作、生活更加积极上进的心态（成功学），在心理思想上也得到较大提高（心理学）。所以我个人始终认为李小龙留下给我们的应该是他那一套较为深刻的指导思想（包括：武术训练、自我成长）！
2、 截拳道是什么或不是什么
（一）截拳道是什么
     从逻辑学上讲，这世界没有完全相同的两个人。那么，李小龙自己的武术训练课程、功夫、招式亦只适合他自己，仅存于李小龙个人头脑中，李小龙的精武指、李三脚、寸拳亦只会随着李小龙的逝去而逝去，适合我们的仅仅是一种参照！
1、截拳道是一种具有深刻哲理意义的指导思想。我们应当明白，一切实用的武道、动作简捷、直接有效并适于自我施展的武技均可称为截拳道。截拳道不仅仅是一种打斗方法，更是一种武道哲学理念，是一种可用于指导任何学习者在搏击中获胜的武术哲学指针，是一种指引你通往武学顶峰的成功之道。
2、截拳道是一种精简、直接、科学、实用的搏击指导思想，任何可有效用于实战搏击（街头格斗及擂台搏击）的均可称为截拳道。小龙宗师曾说过：“我无法教你，只能帮助你研究你自己。没有什么特别的。
3、截拳道是一种自我修炼、自我超越、自我成长的指导法则。“她”的思想可以指导我们在生活、工作、武术修炼中不断成长、不断修正、不断超越，增强自信（小龙说过：“我绝不会说我是天下第一，可是我也绝不会承认我是第二”）。
4、截拳道是一种人生哲学，因为李小龙的创新与拼搏精神会指引你运用所学到的知识与技能去武装自己的头脑，并最终用你的头脑与智慧去搏击人生、拼搏社会。
（二）截拳道不是什么
1、截拳道不是一种格斗形式，任何能有效用于实战搏击的均可称为截拳道，如果说无限制、江湖打斗、擂台实搏和截拳道有什么不同，我认为没有什么不同，其实截拳道可以包括这一切，关键是我们在教学和学习过程中要有这种思想（教和学一切有用的知识，不能只停留在形式上，在我的教学中很少去教所谓的“原始截拳道”，我只注重实用、实战、实在），更不能被形式所束缚。
2、截拳道不是一个门派，更不是一个拳种，大家都知道小龙宗师说过：“一旦有人妄说截拳道是什么或不是什么，或是与这个那个又有所不同，那么，不妨就让截拳道这三个字永远消失吧！消除掉这虚有的名称，只让它的实质存在吧！截拳道只是名称罢了！”是的，截拳道只不过是个名称而已，“她”与其它众多拳种、门派的最大区别就在于“她”不是一个门派，但“她”可适用于适合能有效用于实战中的任何门派、拳学。
3、截拳道不是正宗，截拳道没有正宗不正宗的意思。我认为只要是确切有效符合小龙宗师的原则“突破形式束缚，力求自己无羁”和宗旨“以无法为有法、以无限为有限”。就可以称为截拳道，我个人认为：并不能说只有李小龙先生当年的招式、功法才是正宗截拳道，我想任何科学的事务都是在不断发展的，而不可能是停止不前的。什么是正宗，正宗就是能经的住科学、时间、实践的检验的一切事务。我们应当运用李小龙截拳道的精辟指导思想不断结合先进的思维、思想去超越自我，发展自我的截拳道。只有这样，我认为才算得上是“正宗”的截拳道。

4、 怎样教授和学习截拳道
首先，我们再来看一句李小龙生前对截拳道的解释：“一旦有人妄说截拳道是什么或不是什么，或是与这个与那个又有所不同，那么，不妨让截拳道这三个字永远消失吧，消除掉这虚有的名称，只让它的实质存在吧，截拳道只是个名字罢了”。从这句话我们可以理解，截拳道绝非一个门派，也绝非李小龙宗师当年所教的才能称为截拳道，就像霍元甲宗师当年所创之精武门一样，精武门一个‘门'您也可以说他是一个门派吗？但精武门里习练的拳术却并非是‘精武拳'而是很多的实用拳术。所以我个人认为学习截拳道或宣传教授截拳道不应只把李小龙宗师当年的课程拿来引以为荣（而真正把小龙宗师当年课程拿来教的又几乎没有）。而应根据李小龙武道哲学指导思想，以李小龙当年的训练课程为切入点和参照物，不断总结出更利于学习者学习的“科学、实用”的好东西。在教学中不应当把某一拳或某一脚称为截拳道。由于截拳道不是一个门派，亦不是一个新拳种，也不要执着的说这招是截拳道，那招不是截拳道；截拳道里没有这招或没有那招等（如果真要说，我建议说是李小龙的，也就是说李小龙截拳道）。也不要执着于什么是正宗截拳道，什么是伪劣截拳道。而概念截拳道的提法，我认为比较符合李小龙思想（我们单纯从概念二字分析）：“以李小龙武道思想为指导，向适于自我的方向发展”，从一些资料上得知，伊鲁山度先生为美国的著名武术教育家，年龄比李小龙大、出名比李小龙还早，早在李小龙之前也曾有过创一门新拳学之意，但后遇李小龙，被李小龙先进的武道思想所折服，放弃了这一念头（光这点我想很值得我们大家学习，尤其是那些还固步自封的大师们），而与李小龙共同学习，共同发展李小龙思想武术。
我认为教授截拳道和学习截拳道要本着：“科学、精简、实用的格斗原则指导；‘突破形式束缚、力求自由无羁’的指导思想”。参照李小龙宗师生前的训练标准，以李小龙功夫为切入点，精习简单、实用、科学的格斗技，而不要刻意去教授或者学习、模仿所谓“正宗截拳道”，关于这一点我会在拙文《论截拳道的继承和发展》一文中详述。
尾记：这篇小论乃我一已之见，亦为个人研究和学习心得。相信与很多截拳道研究专家之思想有很大违背或是不妥，欢迎大家批评指正，以便于我在学术上不断成长，更欢迎大家通过论坛与我交流讨论，谢谢。