健身也就是举举手的事儿

2018-12-28    作者:jianshen8bj06
  过了冬至,天气是一天比一天冷了。  对于起床困难户来说,  冬天俨然就是魔鬼级难度。  更别说出门去健身房锻炼了。  根本不存在的。  年初定下的健身目标,估计明年还能用。  手机就是我的双脚,被窝儿就是我的战壕。  都2019年了,  就没有又简单又便捷又不用出门的健身方式吗?  您别说,还真有。  壶铃了解一下?   壶铃是一种造型特殊的训练器材,起源于17世纪的东欧市集,在当时是用来称重的工具。在每一天的市集结束后,人们汇聚在一起,农夫们会拿着壶铃甩动向民众展示其强大的臂力。逐渐的从娱乐变为竞赛,也因此人们逐渐发现壶铃对于强身健体的好处。   1900年,欧美地区马戏团的大力士表演者们也开始使用壶铃训练和表演。壶铃运动逐渐在西方国家受到人们关注。前苏联时期,壶铃运动发展最为蓬勃。从老百姓、军队到奥运选手,每个人都能够使用壶铃来作训练。一直到现在,东方的各国都把壶铃当作军队和运动员的强力补充运动。   第一个正式的壶铃委员会在1981年成立。发展至今,壶铃被好莱坞明星、职业运动员、武术家和摔角选手所广泛使用。由于适合各年龄层、不分男女老少,渐渐地壶铃发展成为一种效果明显、时尚流行的运动训练项目。   2019 IWF·WKSF  中国壶铃锦标赛   为了让大众更加了解壶铃、向大众推广和普及壶铃这种便捷高效的健身方式。IWF2019上海国际健身展期间,组委会将与WKSF国际壶铃联合会共同举办中国壶铃锦标赛!
  冠军嘉宾  从不缺席   俄罗斯壶铃运动传奇   Sergei Merkulin   15次俄罗斯冠军  5次欧洲冠军  16次世界冠军   记录:   32公斤   挺举122次   抓举160次   长循环78次


  本次非常荣幸地邀请到了俄罗斯竞技壶铃的传奇Sergei Merkulin指导授课。
  女子壶铃竞技  世界纪录保持者  Ksenia Dedukehina  6次俄罗斯冠军  3次欧洲冠军  5次世界冠军  重量选择  男子:   16公斤、20公斤、24公斤、28公斤、32公斤   女子:   8公斤、12公斤、16公斤、20公斤、24公斤

  项目分组  男子组:双壶铃   专业组10分钟   Biathlon壶铃两项,挺举+抓举   LongCycle长循环   Snatch抓举   体验组5分钟   Biathlon壶铃两项,挺举+抓举   LongCycle长循环   Snatch抓举   附:「体验组不计名次,颁发参赛奖牌」  女子组:可选择单壶铃或双壶铃   专业组10分钟   Biathlon壶铃两项,挺举+抓举   LongCycle长循环   Snatch抓举   体验组5分钟   Biathlon壶铃两项,挺举+抓举   LongCycle长循环   Snatch抓举   附:「体验组不计名次,颁发参赛奖牌」
  团体赛:双壶铃挺举(视实际时间举行)   男子16公斤   女子12公斤   4人一组,每人3分钟依序挺举,总共12分钟   附:「团体赛不计名次,不颁发参赛奖牌」  只为健身找方法  不为懒惰找借口  壶铃介绍给你  都是成年人了  愿不愿意瘦就看你了   或许你以前从来没见过,甚至听到过“壶铃”的名字,但是不可否认的是,壶铃已经成为最受健身圈喜爱的健身器具之一。欢迎所有喜爱壶铃运动的朋友与我们一同共襄盛举,亲身体验国际壶铃赛事的魅力!让健身更贴近生活!

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