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健身动作如果硬要数的话可以数出几百上千个！但是并不是每个动作对你来说都是安全有效的！
每个动作都是一样！有锻炼效益，也就会有一定的风险存在！我们能做的就是在同等锻炼效果的情况下把风险最小化！
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2018-03-22
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健身动作如果硬要数的话可以数出几百上千个！但是并不是每个动作对你来说都是安全有效的！
每个动作都是一样！有锻炼效益，也就会有一定的风险存在！我们能做的就是在同等锻炼效果的情况下把风险最小化！
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