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紧紧握住把手，稳定上身。 |
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·大腿向外侧拉伸。 |
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缓慢还原动作。 |
■ 提示
侧腿拉能有效锻炼大腿内侧肌肉。
2011-11-25
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紧紧握住把手，稳定上身。 |
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·大腿向外侧拉伸。 |
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缓慢还原动作。 |
■ 提示
侧腿拉能有效锻炼大腿内侧肌肉。
