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中、上腹肌锻炼动作

2011-10-19

 腹部紧缩机

 

 

 腹电缆仰卧起坐

 


 

 

 杠铃腹部的推出

 


 

 

 腹部对接引发

 


 

 

 架空仰卧起坐

 


 

 

 双腿健身球仰卧起坐

 


 

 

 仰卧起坐

 


 

 

 健身球仰卧起坐

 


 

 

 至手指脚趾仰卧起坐

 


 

 

 直臂仰卧起坐

 


 

 

 膝关节杠铃仰卧起坐

 


 

 

 腹仰卧起坐

 


 

 

 腹足趾

 


 

 

 腹部塔克仰卧起坐

 



 

 

 

 实心球练习球上仰卧起坐

 

 

 

 

 

 

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