??中的少男偶像少女?手9?身完美比例小?今天要教大家如何??出9?身?金完美比例身材

　　首先用?械式推胸???器??你的胸肌更凸出少女朋友用???器的?可以?你的胸部更加??做12下5?

　　第2?上胸也是?你的上胸肌更加??做12下5?

　　第3?是?胸???作可以?你的胸肌更?我做5?8下

　　第4?用HAMMER做上胸它可以破?到我?小的肌肉???上胸肌更??3?8下

　　第5?推下胸可以?我的胸肌更?更加有形15下3?

　　第5?是?器肩膀上推和??上推一起做就是一直做做到累?力了再???

　　再?用?械式2??做一直做做到累?力了再???

　　再?就??的做一下座姿滑船背肌和?索下拉3??就?束今天的9?身完美身材比例

　　?金比例9?身再?

　　?金比例9?身背面

　　以後可以叫我原子小金?

　　?你看??中的16?肌